niskalainen

Jag har ett väldigt konkret må-bratips. Det handlar om sömn, men inte om hur många timmars sömn man ska ta sig. Nej, det kommer nämligen i andra hand. Det handlar helt enkelt om att gå och lägga sig när man känner att kroppen är trött.

Visst låter det barnsligt lätt? Men tänk efter, hur många gånger under en och samma kväll stoppar vi upp tröttheten i kroppen för att göra något annat viktigt, typ blogga (oops), läsa andras bloggar (ooops) eller kolla på något viktigt på tv (typ inte så viktigt egentligen kanske).

Testa en kväll då du stänger av datorn/tv/radion när du känner att du faktiskt är trött, även om klockan skulle vara så lite som nio, tio, elva eller vad som nu är tidigt för just dig. Det gör sån skillnad att inte sträva emot kroppen; även om du bara skulle få sex timmars sömn just den natten så har du fått en stor vinst av att somna när du somnade - på kroppens begäran.