Men jisses
Ta det lugnt Linda. Så upplevde jag det också i vissa grupperingar, när alla sångare var samlade, att en del hade inte riktigt där att göra.
Men varför inte vända på tankesteken; låt Dig själv glänsa, se det som en övning att ta för Dig, att ge det Du har, var självklar, träna självförtroende.
Under dessa grupp-lektioner kan Du även vila, hämta in Dig, koppla av och bara vara, sjunga och var glad.
Och vilopunkter behövs när allt är i full gång och Du måste vara på topp hela tiden.
OM Du inte gillar Din sånglärare, be att få en annan, Berklee är såååå mycket jazz, men inte alla är lika mycket. Byt och njut av resan.
Kramar
MamaLou
Förresten.. om att fastna i en tanke eller känsla man vill bli av med
börja med att
1. fråga Dig själv om Du kan acceptera, välkomna och släppa fram känslan i sin fulla kraft. Om Du kan välkomna alla tankar, bilder och känslor den för med sig. Släpp fram allt, ge det plats och utrymme, omfamna allt, tillåt allt.
När Du har gjort det,
2. fråga Dig om Du kan släppa den där känslan, bara just nu, bara för detta ögonblicket, bara släppa känslan och låta den försvinna, upplösas, förintas.
Om Du inte kan svara ja på den frågan, fråga Dig vilket Du hellre vill, ha den där känslan eller vara fri..
Ställ frågan på nytt och när Du svarat ja, frågar Du dig själv
3. När? När kan Du släppa känslan?
det enda svaret är "Nu"
Så tar Du frågorna om och om igen, släpp fram, släppa och när.. tills dess att känslan är upplöst, släppt och Du kan andas högt och fritt igen
Mycket effektiv och fantastisk metod, The Sedona Method, det här är grundfrågorna.
